Binnen rooster vanaf 1 juli t/m 12 juli   Geef je op per Whatsapp  0611711568

 Je moet je aanmelden voor de lessen

 

1 juli                          

 

Woensdagavond

 

Body Shape  

 

        18.50 naar binnen             19.00-19.45       45 minuten      19.55 uur naar buiten          10 personen

 

Pump

 

        20.00 naar binnen            20.10- 20.55      45 minuten      21.05 uur naar buiten           10 personen

 

2 juli

 

Donderdag

 

Pilates

 

        18.50 naar binnen          19.00-19.45       45 minuten        19.55 uur naar buiten            10 personen

 

        20.00 naar binnen          20.10-20.55       45 minuten        21.05 uur naar buiten            10 personen

 

Spinning   VIRTUEEL

 

      19.50 uur naar binnen

 

      direct doorlopen naar spinningzaal          20.00- 20.45      45 minuten    20.55 uur naar buiten     5 personen

 

      Fietsen schoonmaken

 

5 juli

 

Zondag  Nathalie

 

Pump

 

         10.00 naar binnen        10.10-10.55        45 minuten     11.05 uur naar buiten        10 personen         

 

6 juli

 

Maandag  Jeannette

 

Body Shape/Pilates

 

        19.00 uur naar binnen    19.10-19.55       45 minuten     20.00 uur naar buiten     10 personen

 

7 juli

 

Dinsdag  Bernadette

 

        19.30 uur   Blijft  Buiten Live les van 45 minuten   onbeperkt aantal

 

        Bij regen in de loods van Astra       Ambachtsweg 23

 

9 juli

 

Body Shape                                                                                                  

 

Donderdag   Bernadette  

 

        19.30 uur   Blijft  Buiten Live les van 45 minuten   onbeperkt aantal

 

        Bij regen in de loods van Astra       Ambachtsweg 23

 

12 juli

 

Zondag  Nathalie

 

Pump

 

         10.00 naar binnen        10.10-10.55     45 minuten     11.05 uur naar buiten       10 personen         

          

            CORONA HUISREGELS:

 

 

 

1.                Blijf thuis als je verkoudheidsklachten hebt

 

2.                Schud geen handen en raak zo min mogelijk je ogen, neus en mond aan

 

3.                Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog

 

4.                Meld je per whatsapp aan en kom op tijd. Zeg op tijd weer af  0611711568

 

5.                Neem een grote handdoek mee en eventueel je eigen mat.

 

6.                Vul je bidon of fles thuis

 

7.                Maak je mat en materialen schoon met desinfecterende spray en papier.

 

8.                Was je handen met water en zeep en droog ze af met papier.

 

9.                Bewaar 1.5 meter afstand van elkaar.

 

10.            Je hangt eventueel je jas op en wisselt je schoenen.

 

11.            Na de les zo snel mogelijk weer naar buiten, zodat de volgende groep naar    

 

            binnen kan.          

 

12.            Houdt ook buiten 1.5 mtr afstand van elkaar.

 

13.            Let goed op de tijden wanneer je naar binnen mag en wanneer je les start.