Fit Circuit

Circuit training is een totale work-out voor het lichaam in 30 minuten. De naam geeft al aan dat het een serie oefeningen zijn die in circuitvorm worden uitgevoerd. Deze oefeningen zijn zeer verschillend en gericht op het verbeteren van de spierkracht van alle spiergroepen en uw algemene conditie!

De oefeningen worden 45 seconden achtereen uitgevoerd met een rust moment van 15 seconden waarbij u de tijd heeft om klaar te gaan staan voor de volgende oefening.

 

Deze lessen worden gegeven op de volgende dagen:

  • Dinsdag        20:15