Het uitgangspunten van elke Pilates les zijn houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. En dit is exact wat je zult ervaren en verbeteren tijdens deze veelzijdige les!
Bij elke oefening zorg je ervoor dat je rug, buik en bekkenbodem aangespannen zijn. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans. De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding.
Tijdens Pilates gebruiken we enkel een mat. De methode is richt zich op het stretchen, versterken en balanceren van het hele lichaam. Het is een workout die lichaam en geest verenigd en zorgt voor een gestroomlijnd uiterlijk met soepele lenige spieren en een mooie houding. Uiteindelijk draait alles om je 'core'. Dit zijn de spieren die ervoor zorgen dat je lichaam in de juiste balans staat en de spieren die je wervelkolom ondersteunen.
Omdat de Pilates oefening worden aangepast op je individuele conditie, ervaring en flexibiliteit is deze les voor iedereen geschikt, of je nu voor het eerst meedoet of al jaren ervaring meebrengt. De les gaat uit van respect voor je lichaam en is niet belastend voor je nek en rug.
Wat kun je verwachten als je regelmatig aan Pilates doet?
Vakmanschap, gedrevenheid, liefde voor de sport en betrokkenheid bij de sporters: beter kun je niet vinden! Kom eens langs voor een proefles en een persoonlijk sportadvies gebaseerd op jouw doelen!
Syl's Sport Studio - Weesp
Adres: Hogeweyselaan 97 | 1382 GP Weesp
E-mail: info@sylsportstudio.nl
Telefoon: 0611711568
Ben jij fan van Syl's Sport Studio? Like ons op Facebook!